Descubra estas Asombrosas propiedades del Amor

El Amor es Medicina y Salud

El meollo de la cuestión es que es el corazón lo que importa. Para tener una salud cardiovascular óptima, su corazón emocional y espiritual es tan importante como su corazón físico, y el cuidado debe ser dado a todos los aspectos de este órgano vital.

Cada pensamiento y cada emoción causan una cascada instantánea de cientos, si no miles, de neuropéptidos y hormonas que orquestan una sinfonía de efectos positivos y negativos dentro del cuerpo. Es por eso que es tan importante prestar mucha atención a los pensamientos y emociones que se están ejecutando a través de su mente, ya que dictan la sinfonía de neurotransmisores que juegan en su cuerpo. Como ejemplo, ¿preferiría escuchar los sonidos relajantes de la música clásica o los sonidos de heavy metal que cargan el corazón y la adrenalina?

El amor es una emoción fuerte, que representa la bondad humana, la compasión y el afecto profundo. El amor es no egoísta y benévolo. El amor es puro. El amor es auto dirigido y dirigido hacia los demás. Lo más importante es que el amor es un componente vital para la salud de tu corazón, cuerpo, mente y alma.

Maneras en que el amor beneficia a su salud:

1. El amor mejora la autoestima, lo que conduce a un mejor autocuidado. El amor propio es clave porque cuando te amas a ti mismo, es mucho más probable que participes en actividades que contribuyan a una mejor nutrición y aptitud física, y menos probabilidades de tomar decisiones de estilo de vida poco saludables.

2. El amor es un gran antídoto para el estrés. El amor contrarresta la respuesta de lucha o huida que tantas veces nos encontramos. Incluso los niveles bajos de estrés causan que el cuerpo libere el cortisol, el cual está asociado con un mayor riesgo de desarrollar presión arterial alta, diabetes, enfermedades cardíacas y depresión. El amor regula la producción de cortisol. El amor alienta a su cuerpo a producir oxitocina, la hormona "sentir-bueno" o "amor". La oxitocina puede reducir el estrés cardiovascular y mejorar el sistema inmunitario, lo que a su vez disminuye la muerte celular y la inflamación. El amor también causa la producción en su cerebro de norepinefrina y dopamina (ambas hormonas asociadas con la adrenalina), lo que lleva a un aumento de los sentimientos de alegría y placer. El amor es realmente tu mejor medicina.

3. El amor disminuye la ansiedad y evita la depresión, que posteriormente reduce los signos y síntomas de la cardiopatía. En su libro amor y supervivencia: ocho caminos a la intimidad y la salud, Dean Ornish, m. d describe un estudio donde los hombres casados que sufrieron de angina (dolores en el pecho) experimentaron mucho menos angina si se sentían amados por sus esposas, incluso a pesar de los factores de alto riesgo como el colesterol alto, la presión arterial alta, y la diabetes.

4. El amor disminuye la inflamación, mejora su sistema inmune, y puede ser un mitigador de dolor potente. Un estudio reciente del Instituto para la investigación de la medicina del comportamiento en el Universidad de la Universidad de estado de Ohio demostró que la gente que es solitaria desarrolla más reactivación de virus latentes que los que están bien conectados. Los mecanismos posibles para estas acciones incluyen el lanzamiento creciente de cytokines, una mejor relajación y la liberación de endorfinas.

5. Dormir junto a alguien que amas te hace sentir más relajado, lo que te ayuda a dormir mejor. Numerosos estudios han relacionado los beneficios con la hormona de buena calidad oxitocina. El descanso adecuado es vital para la salud del corazón y el bienestar general, ya que gran parte del trabajo reparativo del cuerpo se hace durante el sueño.

No sólo en el día de San Valentín, pero todo el año, es importante recordar que hay mucho más que amar que el amor romántico. Hay amor a la vida, amor a la naturaleza, amor a los animales, amor a los demás, y amor por uno mismo, y todos estos actos de amor proporcionan increíbles beneficios para la salud.