¿Cómo Salvo mi Relación de manera Práctica?

¿Cómo Salvo mi Relación de manera Práctica?

Después de que su marido muriera, vi a mi vecino de la puerta de 80 años vivir fuera sin días en sollozos silenciosos. Durante una de mis visitas a su casa, ella confesó que pasó partes iguales de su matrimonio dificultades como alegrías. "hubo momentos en que quise empacar mis cosas y simplemente dejarlo", dijo mientras sus ojos se hinchaban con nuevas lágrimas, "peronunca lo hice".

Mi vecino se atrevió a los típicos altibajos (a veces extremos) de una relación por un total de 60 años. Su orgullo no estaba en que había encontrado una relación, pero en que ella lo había guardado durante tanto tiempo. Y el único secreto para un matrimonio eterno, reveló, fue esto: "Mantén a tu cónyuge más cerca de tu corazón que tu propio ego".

Considere estas siete maneras de salvar su relación de lucha:

1. Vuelva a evaluar las razones por las que está juntos.

Vuelve al principio. Pregúntese: ¿qué me atrajo a esta persona para empezar? ¿Qué cualidades poseían que me pareció valiosa? ¿Qué los hizo tan asombrosos? ¿Y todavía están? La reevaluación de las razones por las que vino juntos le recuerda las razones para permanecer juntos, y esto fortalece su ya existente Relación. Pregúntele a su pareja qué es lo que aman y qué no le gusta de usted; esté abierto a la crítica constructiva y a la auto superación.

2. Comunicarse.

Hay una manera correcta y una manera incorrecta de comunicarse. La manera correcta es pedirle a su pareja una pregunta relevante, escuchando su respuesta, y luego ofreciendo su opinión. La forma incorrecta es abrumar a su pareja con sus irritaciones y preocupaciones tan pronto como entran en una jornada de trabajo particularmente larga. Practique un discurso eficaz al involucrar a su ser querido en una conversación de su interés. Hacer preguntas que les importan; la gente se abre cuando usted pregunta sobre su día, un proyecto importante, sus sensaciones, etc. Una vez que has escuchado lo que tienen que decir, ofrece tu versión de la historia. Manténgase alejado de las conversaciones pesadas en tiempos estresantes, y especialmente en el calor de la emoción. Cálmate y luego vuelve a acercarte al tema. No sólo suene apagado con sus preocupaciones; Adéntrate en el núcleo de la materia dibujando primero a tu pareja en el diálogo.

3. Hacer algo especial, juntos.

¿Quizás ustedes dos tienen un restaurante favorito que no han visitado en años, o pueden volver al lugar donde se enamoraron por primera vez? Estar en un espacio físico donde tienes poderosos recuerdos de fuerte apego puede reavivar la pasión, o puedes probar algo que nunca has probado antes. La emoción de algo nuevo produce serotonina y dopamina en nuestros cerebros. No tiene que ser algo extraordinario; incluso sentarse en un banco del parque viendo a los niños jugar como usted sostiene las manos puede ser mágico si el amor existe. Lo importante es que deje de hablar de tomar esas vacaciones, o de probar ese nuevo lugar, y siga adelante con su intención de reconectarse juntos.

4. Recorte las influencias externas.

A menudo es voces externas que se filtran en nuestras relaciones privadas y la toxicidad de la cerveza. ¡Entienda quién juega un papel menos positivo en su relación y se compromete a mantener la energía de esa persona fuera! Mantenga su relación tan privada como sea posible y divulgue los detalles tan pequeños como usted puede. No admitas automáticamente tus males amorosos a los demás. Lo más probable es que no tengan las respuestas a sus problemas. Abra las pasarelas de comunicación en su lugar y confiese sus preocupaciones a su pareja.

5. Perdonarse.

Perdonar es desprenderse de la amargura, la ira y la animosidad que te impide progresar con tu pareja. Renunciar a las emociones negativas que le impide el perdón verdadero. Recuérdese que pasó lo que sucedió, y que no hay razón para arrastrar el pasado a su futuro. Persistir en memorias hirientes sólo los perpetúa. Ten presente que el perdón es un proceso, no un resultado, así que realiza pequeños actos cotidianos que reflejan tu intención de perdonar.

6. Libérese de los Secretos.

Todos tenemos algunos secretos que herirían profundamente a otros si se enteraran. Esto es normal. Ciertas cosas simplemente deben ser guardadas a nosotros mismos. Pero la honestidad puede desencadenar maravillas en la opinión de su socio de usted. Admitir un secreto o un error a su pareja puede hacer que quieran abrirse, también.

7. Establezca límites entre sí.

¡Y mantén tu palabra! Si establece una regla para su pareja, establezca una similar para usted también. Esto significa que si su pareja promete no quedarse fuera hasta tarde el sábado, usted debe atenerse al mismo principio. Una relación es una calle de dos vías. Dígale a su pareja honestamente lo que le gustaría que hicieran (o no hacer), entonces esté preparado para aceptar los límites que ellos establecen para usted, también. Mantener una relación dentro de límites cómodos evita argumentos, explosiones y reveses. Ayuda al crecimiento mutuo si ambos socios son respetuosos hacia los deseos del otro. También promueve un sentido de seguridad y confianza que cada uno actúa de buena fe.